水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は所用のためワークアウトはオフりました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日はガンノ…
火曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に脚・体幹・胸のワークアウトしました。今日はスクワット、デッドリフト、ベンチプレス、ダンベルプレス、ハンマ…
月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に脚・体幹・胸のワークアウトしました。今日はスクワット、デッドリフト、ベンチプレス、レッグプレス、マシンの…
中学生日記おし…
by GOODMAN TANAKA
今日は夕方は桶作先生柔道部より中学生4名がワークアウトしに来てくれました。今回初めての女の子もいました。今日はフリーウエイトのフォーム作りを…
エクササイズ＆ワークアウトおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中はエクササイズクラスで午後はワークアウトクラスでした。今日はエクササイズクラスは5名の方が参加されました。…
すくじつ…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に肩のワークアウトしました。今日はマシンのショルダープレス、アップライトロウ、サイドレイズ、マシンのシュラ…
金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に背中のワークアウトと河原のワークしました。今日はデッドリフト、ベントオーバーロウ、加重のチンニング、ラッ…
木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はマススパー、ミット、蹴り連打、サンドバッグの流れで練習させ…
水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は所用のためワークアウトは休みました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日は…
火曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はマススパー、ミット、蹴り連打、サンドバッグの流れで練習させ…
