トリアイナブログ
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- グッドマン田中・総合格闘家

1979年生まれ/京都府出身/グッドマンジム代表

 

中学生の頃、独学で筋力トレーニングを始め、レスリングの名門である立命館宇治高校へと進学。立命館大学でもレスリングに没頭する。卒業後は陸上自衛隊桂駐屯地へ入隊するが、夢を諦めきれず、格闘家の道へと進む。

2010年、初代ROFCウェルター級王者となり、2013年にはDXFCウェルター級のタイトルも奪取。

その名にふさしい人の良さと、気持ちの入った熱いファイトスタイルで、多くのファンを魅了している。

 

Goodman Gym Official Web Site


すくじつ



おし。グッドマンです。今日は午前中に肩のワークアウトしました。今日はマシンのショルダープレス、アップライトロウ、サイドレイズ、マシンのシュラッグを行いました。今日はマシンのショルダープレスは170キロで6レップが最大でした。今日は初の175キロには挑戦せず170キロにとどめました。なぜなら175キロに挑戦して失敗したらその後のセットと種目のモチベーションが低下して生きる気力を失うことが科学的に分かっているからです。話が余談に反れましたが今日はマルチプレスマシンで行うシュラッグのやり方を教えていただいたのでバーベルシュラッグは行わずにマシンのシュラッグを行いました。重量は160キロで10レップくらいをメインでやってみましたが非常に効きました。久しぶりに僧帽が筋肉痛になりそうです。あと、ハックスクワットのマシンで行うレッグプレスとカーフレイズも教えていただきましたが可動域が良く取れるので非常に効きそうでした。また脚の日に取り入れてみたいと思います。今日は勉強になりました。ありがとうございました。



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