バーベキューおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は恒例のグッドマンジムのバーベキューでした。今回はエクササイズの方々と奥田さんが当日の場所取りから設営等の段取りを…
すくじつおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に体幹のワークアウトと河原のワークしました。今日はデッドリフトは120キロの時点でやたらと重く感じたので6…
金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に肩・三頭のワークアウトと河原のワークしました。今日はマシンのショルダープレスで140キロで6レップが最大…
木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日もミット持っていただきました。今日はアシュラ先輩は体調良くな…
水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に背中・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日はベントオーバーロウから入って最大220キロで3レッ…
すくじつおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に胸・三頭のワークアウトしました。今日はベンチプレスは115キロで1レップ、100キロで5レップが最大でマ…
月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワットは200キロまで上げて3レップを2セット、180キロで3…
エクササイズおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は6名＋体験の方が1名参加されました。今日はウォーミングアップの後、ペアになっての…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は肩・三頭のワークアウトしました。今日はマシンのショルダープレスを145キロで10レップ、140キロで10…
金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に背中のワークアウトと河原のワークしました。今日は加重チンニングを23キロで10レップ、8レップ、6レップ…
