おし。グッドマンです。今日は午前中は肩・三頭のワークアウトしました。今日はマシンのショルダープレスを145キロで10レップ、140キロで10レップ、130キロで10レップ、120キロで10レップ、100キロで10レップ、80キロで10レップ、そしてシュラッグは100キロで50レップを3セットでした。あとはサイドレイズ、ライイングトライセプスエクステンション、プレスダウンを軽めの重量で行って終わりました。今日は高レップでやってみました。あと今日は一番最後に腕立てジャンプをちょっとだけ行いました。プライオメトリックです。今週は全体的に高レップを入れてみました。たまに高レップを入れるとやたらと効きます。そして夕方はグッドマンジム西院プロレスリングのレスリングの日でした。今日は会長、RXさん、蟹さん、そしてグッドマンジム福岡プロレスリングからフッルミー支部長が参加してくださいました。今日は序盤にRXさんがぎっくり腰的な感じになってしまいフッルミーさんと絡む前に練習を離脱してしまわれたのが非常に残念でしたが私も似たような経験があるので無理せず離脱されて良かったと思います。ぎっくり腰は私生活にも支障出ますからね。ちなみに今日は会長と蟹さんが初遭遇されて初バウトされておられました。蟹さんが会長のパワーがヤバいと終始言っておられました。私もそう思います。あと、今日は久しぶりにフッルミーさんの往年の技をたくさん体感できたので非常に良い刺激になりました。今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。ちなみに今日は閉館後にフッルミーさんと食事しました。今日はフッルミーさんは新幹線で帰ってしまわれるのでスケジュール的に厳しいにも関わらず無理言って誘ってしまい申し訳ありませんでした。しかも無理言って誘っておいて王将というナメた店のチョイスをしてしまい申し訳ありませんでした。こういう時、私自身の外食時の店のチョイスの幅の狭さが悔やまれますね。でも今日はフッルミーさんといろいろとお話できて良かったです。今日は本当にありがとうございました。