JMLおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は大阪にてJMLの大会に若松さんが出場されました。結果は腕十字で一本負けという結果でした。今回は私は会場に行けなか…
ワークアウトクラスおし…
by GOODMAN TANAKA
そして今日はワークアウトクラスとして桶作さん率いる柔道部の中学生4名がトレーニングに来てくれました。初の中学生のトレーニングを見させていただ…
エクササイズ＆ワークアウトおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前はエクササイズクラス（Gワークス）で今後はワークアウトクラス（Gシェイプ）でした。今日はエクササイズは3名＋…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に肩のワークアウトしました。今日はマシンのショルダープレス、アップライトロウ、サイドレイズ、ダンベルシュラ…
金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に胸のワークアウトと河原のワークしました。今日はベンチプレス、マシンのインクラインプレス、ダンベルフライ、…
木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に自主トレしました。今日はシャドー、サンドバッグの流れで練習しました。今日もおもっくそ動くことを意識しまし…
すくじつおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に背中のワークアウトと河原のワークしました。今日はトップサイドデッドリフト、ベントオーバーロウ、自重のチン…
火曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に胸・二頭のワークアウトしました。今日は胸はベンチプレス、マシンのインクラインプレス、ダンベルフライ、ケー…
月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、デッドリフト、レッグプレス、レッグエクステンション、レ…
エクササイズ＆ワークアウトおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前はエクササイズクラス（Gワークス）で午後はワークアウトクラス（Gシェイプ）でした。午前は5名の方が参加されま…
