おし。グッドマンです。今日は午前はエクササイズクラス（Gワークス）で今後はワークアウトクラス（Gシェイプ）でした。今日はエクササイズは3名＋体験の方が2名、そして会長とビッグボーイ後輩が来てくださいました。今日は少人数で体験の方もおられたのでフリーのミット打ちを多めにやってから対人練習、筋力トレーニングの流れで行いました。今日の体験の方はお二人ともかなりのセンスでした。あと、分銅さんはミット打ちで肘打ちの時だけおもっくそやるタイプでした。そして今後のワークアウトクラスは槙本さんが予約してくださったのでビッグボーイ後輩に手伝ってもらって行いました。槙本さんはかなり久しぶりのトレーニングだったので今日はスクワット、デッドリフト、ベントオーバーロウ、ベンチプレスを重量を軽めで体を慣らす感じでやってもらいました。あとはケトルベルとロープトレーニングをやってもらってから有酸素運動を兼ねてパンチのミット打ちを軽めにやってもらいました。しばらくは今日みたいな感じで体を動かしていただきたいと思いました。今日は久しぶりに槙本さんのトレーニングを見れて良かったと思いま す。ワークアウトクラスへつづく