月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、デッドリフト、レッグエクステンション、レッグカール、シ…
エクササイズおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は5名の方が参加されました。今日はペアになってのミットでウォーミングアップの後、実…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に肩・胸・三頭のワークアウトしました。今日はマシンのショルダープレス、シュラッグ、マシンのチェストプレス、…
金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に背中のワークアウトしました。今日は加重チンニング、ラットプルダウン、デッドリフト、ベントオーバーロウ、自…
木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日もマススパー、ミット、サンドバッグの流れで練習させていただき…
水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に胸・二頭のワークアウトしました。今日は胸はベンチプレス、マシンのインクラインプレス、ダンベルフライ、ダン…
火曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午後からアシュラ先輩と練習させていただきました。今日もマススパー、ミット、サンドバッグの流れで練習させていただき…
月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、デッドリフト、レッグエクステンション、レッグカール、シ…
キックボックスおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は大阪にて直心会さんのアマチュアキックボクシングの大会に少年部のケンゴが出場しました。結果は2−0の判定勝ちでした…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に肩・三頭のワークアウトしました。今日は肩はマシンのショルダープレス、シュラッグ、サイドレイズ、三頭はプレ…
