おし。グッドマンです。今日は午前中に背中のワークアウトしました。今日は加重チンニング、ラットプルダウン、デッドリフト、ベントオーバーロウ、自重のチンニングの流れで行いました。今日は加重チンニングは32キロで8レップ、デッドリフトは202.5キロで1レップ、ベントオーバーロウは220キロで3レップが最大でした。今日は加重チンニングとデッドリフトは記録更新でした。ちなみにデッドリフトに関しては60キロ、100キロ、140キロ、160キロ、180キロ、202.5キロという感じで重さに馴らしながら上げていったので比較的調子良くいけました。いつもは140キロの次はいきなり180キロをやったりするので180キロの時点で急にふざけた重さに感じることがあるのでその次のセットで200キロに挑戦するのを躊躇させるのですが今日は間に160キロを挟んだので次のセットの180キロが比較的スムーズに持ち上がったので最終的に202.5キロもいけるのではないかと私の脳に思わせたと思いました。あと、今日は下肢の疲労感がだいぶ回復していたのもあったと思います。でも今日のデッドリフトで一気に臀部とハムストリングは疲弊しました。そして夕方はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はパンチのマススパー、パンチ中心のミット、首相撲の流れで練習させていただきました。今日もかなり疲弊しましたが良い練習をさせていただきました。ありがとうございました。そして夜のグッドマンジム西院プロレスリングはアシュラ先輩の立ち技クラス＆根間先輩のMMAクラスということで私はこうめ接骨院さんに向かわせていただきました。今日も癒やされました。ありがとうございました。