金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は肩のワークアウトしました。今日はマシンのショルダープレス、サイドレイズ、バーベルショルダープレス、バック…
木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は自主トレしました。今日もサンドバッグをドーンとする練習をしましたが拳に違和感を感じ、終わってからグローブ…
パーソナルおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日もカネゴンパーソナルの依頼があったのでがっちり見させていただきました。今日もまぁまぁ厳しきメニューでいきましたが最…
すくじつ…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日はベンチプレス、ダンベルフライ、マシンのインクラインプ…
CQBおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は初のCQB訓練でした。CQBとはクロース・クォーター・バトルといって室内等における火器を用いた接近戦での戦いです…
パーソナルおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日もカネゴンパーソナルの予約をいただいていたのでがっちり見させていただきました。今日も厳しい内容にさせていただきまし…
すくじつ…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は脚・体幹のワークアウトしました。今日は軽い重量のレッグエクステンション＆レッグカールのスーパーセットでウ…
エクササイズおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は6名の方が参加されました。今日は全員ガチるタイプだったのでナメたようなメニューは…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はベンチプレス、ダンベルプレス、スミスマシンのインクラインプレス、マシンの…
金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は体幹・脚のワークアウトしました。今日はハイクリーン、デッドリフト（ルーマニアンスタイル）、スミスマシンの…
