おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はベンチプレス、ダンベルプレス、スミスマシンのインクラインプレス、マシンのチェストフライを行いました。今日はベンチプレスは105キロで5セットがメインでした。レップ数は7.5.4.4.3となりました。最近は7レップいけるようになってきたので今日は8レップ目に挑戦したら潰れました。でも全体的に調子は良かったと思います。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日は星子さんが来られたので一生スパーリングからのバトルロープの流れで練習しました。今日は星子さんのコンディションが先週より高まっていたのと集中力も高かったのでシングルレッグからの粘りが厳しかったです。ちなみに今日は後半は森さんが来られたのでロープトレーニングに巻き込んでから自主トレで張り切っていただきました。森さんがかなり張り切るタイプになってきました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。