月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワットを200キロで6レップを2セット、190キロで6レップを…
エクササイズおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は3名の方が参加されました。今日は平田さんがやりたがっておられるのを感じたので全体…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に肩・三頭のワークアウトしました。今日はマシンのショルダープレスを140キロで6レップ、130キロで10レ…
金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に背中のワークアウトと河原のワークしました。今日はベントオーバーロウを180キロで10レップを3セットとデ…
木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中にアシュラ先輩と練習させていただきました。今日も軽めのミットとシャドーのみであがらせてもらいが非常に良い練…
火曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に胸・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日はベンチプレスは100キロまで上げてから久しぶりに11…
火曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日は久しぶりにミット打ちしました。今日はシャドーとミット打ちを…
月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワットを180キロで10レップを3セット、デッドリフトは160…
エクササイズおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は4名の方が参加されました。今日は奥田さんも手伝いに来てくださったので一生ミット打…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に体幹のワークアウトしました。今日はデッドリフトを150キロで1レップ挙げた後、120キロで3レップを3セ…
