金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に背中のワークアウトしました。今日はトップサイドデッドリフト、ベントオーバーロウ、ラットプルダウン、自重の…
木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午後からアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はマススパー、ミット、対人の約束練習、サンドバッグの流れで練…
水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に胸・二頭のワークアウトしました。今日は胸はベンチプレス、マシンのインクラインプレス、マシンのチェストフラ…
火曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午後からアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はパンチのマススパー、ミット、対人の約束練習、サンドバッグの…
月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、デッドリフト、レッグエクステンション、レッグカール、シ…
エクササイズおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は7名の方の参加でした。今日はウォーミングアップの後、ペアになってのミット蹴り込み…
お盆おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に肩・二頭のワークアウトしました。今日は肩はマシンのショルダープレス、シュラッグ、サイドレイズ、二頭はケー…
お盆おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に背中のワークアウトしました。今日はベントオーバーロウ、ラットプルダウン、トップサイドデッドリフト、自重の…
お盆おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午後からアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はパンチのマススパー、ミット、サンドバッグの流れで練習させて…
水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に胸・二頭のワークアウトしました。今日は胸はベンチプレス、マシンのインクラインプレス、マシンのチェストフラ…
