おし。グッドマンです。今日は午前中に肩・二頭のワークアウトしました。今日は肩はマシンのショルダープレス、シュラッグ、サイドレイズ、二頭はケーブルのプリチャーカール、ハンマーカール、イージーバーのアームカールを行いました。今日はマシンのショルダープレスは150キロで10レップが最大でシュラッグは330キロで3レップを3セットが最大でした。今日は全体的にセット数を増やしてみました。そして今日は夜は立命館宇治高校の3年2組の同窓会でした。前回の同窓会から10年近くが経過していましたがみんな当時のままでした。私は高校時代はレスリング部がきつかったのでそのぶんクラスでの高校生活自体は非常に楽しかった印象しかありません。今日はいろいろと懐かしい話を聞けたので良かったです。ただ、今回は都合が合わずに参加できない人も多かったのが残念でした。でも今日は本当に良い時間を過ごすことができました。ありがとうございました。