ガレリア亀岡おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はガレリア亀岡にて岸本さんの引退興行が開催されるということで観戦＆応援に行ってきました。興行自体はキックボクシング…
エクササイズおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は8名そして体験の方が1名参加されました。ちなみに今日の体験の方は佐々木さんの甥っ…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に肩のワークアウトしました。今日はマシンのショルダープレス、アップライトロウ、シュラッグ、サイドレイズを行…
金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に背中のワークアウトと河原のワークしました。今日はトップサイドデッドリフト、ベントオーバーロウ、ラットプル…
木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は所用のため練習は休ませていただきました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはグラップリングの日でした…
水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に胸・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日は胸はベンチプレス、マシンのインクラインプレス、ダンベ…
火曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は正午よりアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はマススパー、ミット、蹴り連打、サンドバッグの流れで練習させ…
すくじつおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、デッドリフト、レッグプレス、レッグエクステンション、レ…
エクササイズ＆ワークアウトおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前はエクササイズクラスで午後はワークアウトクラスでした。エクササイズクラスは7名の方が参加されました。今日はペ…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に肩のワークアウトしました。今日はマシンのショルダープレス、アップライトロウ、サイドレイズ、ダンベルシュラ…
