トリアイナブログ
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- グッドマン田中・総合格闘家

1979年生まれ/京都府出身/グッドマンジム代表

 

中学生の頃、独学で筋力トレーニングを始め、レスリングの名門である立命館宇治高校へと進学。立命館大学でもレスリングに没頭する。卒業後は陸上自衛隊桂駐屯地へ入隊するが、夢を諦めきれず、格闘家の道へと進む。

2010年、初代ROFCウェルター級王者となり、2013年にはDXFCウェルター級のタイトルも奪取。

その名にふさしい人の良さと、気持ちの入った熱いファイトスタイルで、多くのファンを魅了している。

 

Goodman Gym Official Web Site


エクササイズ&ワークアウトおし



おし。グッドマンです。今日は午前はエクササイズクラスで午後はワークアウトクラスでした。エクササイズクラスは7名の方が参加されました。今日はペアになってのミット蹴り込み、フリーのミット打ち、対人練習、サーキットトレーニング、チンニングの流れで行いました。今日は新年一発目の方もおられましたが全体的に動きは良かったと思います。基礎体力も全体的にかなり上がってきていると思いました。そして今日は午後のワークアウトクラス(予約制)ね予約をいただいたのでそのままの流れで行いました。今日は4名の方が参加されました。ちなみにワークアウトクラスはダンベルやバーベルを使用したウエイトトレーニングを中心としたクラスです。目的は体作りです。今日はウエイトトレーニングは初の方ばかりだったのでベンチプレス、スクワット、デッドリフトといったフリーウエイトの基本となる種目をそれぞれ負荷はあまりかけずにフォーム作りを中心に行いました。でも皆さん私が思っていた以上に筋力が強かったので少し重量を増やしてしまいました。たぶんエクササイズクラスで基礎的な筋力が自然に鍛えられていたのだと思います。ちなみ
に今日は補助種目はダンベルフライとアームカールを行ってみました。普段のクラスでは一つ一つの種目を細かく説明する時間はなかなか取りにくいのですが今日はだいぶ細かく説明しながら皆さんのトレーニングもしっかり見れたので良かったと思います。そういう流れで今日もいろいろと勉強させていただきました。ありがとうございました。



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