月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は脚、体幹、二頭のワークアウトしました。今日はスクワット、デッドリフト、レッグエクステンション、レッグカー…
エクササイズ＆大掃除おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は8名の方に加えてK.S.W八条口プロレスのチングリS井さん、イケ様池田さんが参加…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸、背中、肩のワークアウトしました。今日はベンチプレス、ラットプルダウン、スミスマシンのインクラインプレ…
金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は夕方は脚・体幹・二頭のワークアウトしました。今日は全体的に軽めの重量でトレーニングしました。ただ、デッドリフトの…
SPED'Sおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は私の空手時代から最近のパワーマンワークに至るまでお世話になっている村山先生がトレーナーを勤めるジム、SPED'S…
木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は自主トレしました。今日はサンドバッグを軽めにガチって終わりました。今日は右のガチ蹴りは軽めに出せるように…
水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は肩・三頭のワークアウトしました。今日はマシンのショルダープレス、スミスマシンのバックプレス、アップライト…
火曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・背中のワークアウトしました。今日はベンチプレス、ベントオーバーロウ、スミスマシンのインクラインプレス…
月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は脚、体幹、二頭のワークアウトしました。今日はスクワット、デッドリフト、レッグプレス、レッグエクステンショ…
日曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日も所用のためクラスは不在とさせていただきました。今日は奥田さんがジムを開けてくださいました。いつもご迷惑おかけして…
