おし。グッドマンです。今日は午前中は胸、背中、肩のワークアウトしました。今日はベンチプレス、ラットプルダウン、スミスマシンのインクラインプレス、チンニング、マシンのチェストフライ＆ローケーブルロウのスーパーセット、バーベルのショルダープレスを行いました。今日も重量は上げずに軽めの重量で効かすスタイルでトレーニングしました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングのレスリングの日でした。今日は星子さん、可児さん、古川さんが参加されました。今日は試合後、久しぶりに星子さんと練習させていただきましたが良いコンディションを維持しておられました。日々のStudy道場でのランニングと腕のワークアウトの成果ですね。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。