おし。グッドマンです。今日は午前中に会長とグレコローマンスタイル2分×3本、グラップリングのスパーリング5分×7本やってからパワーマンジムに移動して会長と一緒に胸・三頭のワークアウトしました。今日は私はベンチプレスは100キロで3レップが最大でした。会長は最大180キロでやっておられました。あとは私は90キロで6レップ、80キロで9レップ＋会長の補助で3レップ、60キロで12レップ＋会長の補助で3レップでした。ちなみに会長は私の2倍の重量でやっておられました。あとは私はマシンのインクラインプレスを120キロで7レップが最大であとは落としながら数セットいきましたが会長は最大170キロでやっておられました。そして最後は軽い重量で左右交互にプレスするパターンでやって終わりました。千代大海が似たようなトレーニングしてるのをテレビで見たことあります。あとはケーブルクロス、ライイングトライセプスエクステンション、プレスダウンをやって終わりました。今日はおかげ様で非常に良い練習ができました。そして今日は会長に昼食をご馳走になりました。今日はいろいろとありがとうございました。