おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ディップス、マシンのチェストフライを行いました。今日はベンチプレスはウォーミングアップの時点で重く感じたので110キロで4レップ、115キロで2レップ、120キロで1レップまで上げてから後は重量を落として軽めに行いました。しばらく110キロをメインに行っていましたがレップ数が変わらなくなってきたのでベンチプレス週2回のうちの1回は通常通り110キロをメインに行って、もう1回は115キロと120キロを扱うようにしようと思いました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日はフッルミー支部長、カネゴンさんが参加されました。今日はフッルミー支部長は自主トレのみだったのでカネゴンさんと一生スパーリングしました。カネゴンさんのスタミナが無限だったのでおもっくそやっておきました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。