おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ディップス、イージーバーカール、ダンベルカールを行いました。今日はベンチプレスは110キロで4セットがメインでした。レップ数は5.4.4.3でした。先週よりはレップ数をこなせたと思います。そして河原に関しては平坦な場所のダッシュを14本行って終わりました。今日は短い距離を中心にダッシュしました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日はフッルミー支部長、ガンノスケさん、カネゴンさん、峯さんが参加されました。今日は久しぶりに峯さんが来てくださったのでガンノスケさんも喜んでおられました。久しぶりに峯さんと取っ組み合いさせていただきましたが体幹の強さがずば抜けておられるので良い練習となりました。今日は本当にありがとうございました。