おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はマススパー、ミット、サンドバッグの流れで練習させていただきました。今日は軽めにしていただきましたがミットはかなり厳しかったです。でも調子良く動けたと思います。体重は82.6キロ→81.6キロでした。おかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはグラップリングの日でした。今日は永井さん、兼本さんが参加されました。今日はクラスはパスガードの打ち込みとガードの練習を多めに行いました。兼本さんはグラップリング２回目でしたが上からの動きが非常に上手かったです。そして永井さんに関しては上下ともにバランス良くできるようになってきました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。