おし。グッドマンです。今日は午前中に背中・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日は背中はベントオーバーロウ、加重チンニング、ラットプルダウン、二頭はハンマーカール、イージーバーのアームカールを行いました。ベントオーバーロウは最大210キロで6レップ、加重チンニングは30キロで7レップが最大でした。今日はベントオーバーロウとラットプルダウンをセット数を多めに行ってみました。そして河原に関しては50分ジョグして終わりました。そして夜はグッドマンジム西院プロレスリングのレスリングの日でした。今日はガンノスケさん、古川さんの参加でした。今日はタックル打ち込み、片足の攻防、首相撲、グレコ攻防、フリーのスパーリング、補強＆サーキットトレーニングの流れで行いました。今日は古川さんが死にかけておられましたが最後までやっておられたので良かったです。そういう流れで今日もおかげ様で良い練習となりました。ありがとうございました。ちなみに今日はガンノスケさんが自身が飲まなくなったグルタミンパウダーをまぁまぁ大量にくれました。グルタミンさえあればむちゃくちゃなトレーニングをしても回復できるので心強いですね。ありがとうございました。