金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に背中のワークアウトと河原のワークしました。今日はトップサイドデッドリフト、ベントオーバーロウ、自重のチン…
木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はマススパー、ミット、サンドバッグ、蹴り連打の流れで練習させ…
水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に胸・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日は胸はベンチプレス、マシンのインクラインプレス、ダンベ…
火曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はマススパー、ミット、サンドバッグ、蹴り連打の流れで練習させ…
月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は脚・体幹のワークアウトしました。今日はパワーマンジムではなく会長の紹介でBMBボクシングジムさんの施設で…
エクササイズ初めおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は5名、そして体験の方が1名参加されました。今日はウォーミングアップ、ペアになって…
年始おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に胸・肩のワークアウトしました。今日は胸をメインにして肩は適当にやろうと考えていましたが結局、胸はマシンの…
年始おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に背中のワークアウトと河原のワークしました。今日は自重のチンニング、ラットプルダウン、ワンハンドダンベルロ…
元旦おし…
by GOODMAN TANAKA
明けましておめでとうございます。今日は午前中に肩のワークアウトしました。今日は会長と一緒にワークアウトでした。元旦は毎年、シュラッグで何キロ…
大晦日おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に背中のワークアウトと河原のワークしました。今日はトップサイドデッドリフト、ベントオーバーロウ、ラットプル…
