土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に肩のワークアウトしました。今日はマシンのショルダープレス、アップライトロウ、サイドレイズ、マシンのシュラ…
金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に背中のワークアウトしました。今日はデッドリフト、ベントオーバーロウ、チンニング、ラットプルダウン、ワンハ…
木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はマススパー、ミット、蹴り連打、サンドバッグの流れで練習させ…
水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は所用のためワークアウトは休みました。ちなみに今日のグッドマンジム西院プロレスリングはガンノスケさんにガンノスケク…
火曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はマススパー、ミット、蹴り連打、サンドバッグの流れで練習させ…
月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に脚・体幹・胸のワークアウトしました。今日はスクワット、デッドリフト、ベンチプレス、レッグプレス、マシンの…
エクササイズおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は4名の方が参加されました。今日は少人数だったのでチンニング→シャドーフリーのミッ…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に肩のワークアウトしました。今日はマシンのショルダープレス、アップライトロウ、マシンのシュラッグ、サイドレ…
金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はマススパー、ビッグミット、パンチミット、サーキットトレーニ…
木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は脚・体幹・胸のワークアウトしました。今日はスクワット、デッドリフト、ベンチプレス、レッグエクステンション、レッグ…
