水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトしました。今日は胸はベンチプレス、マシンのインクラインプレス、ダンベルプレス、スミ…
火曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はマススパー、ミット、蹴り連打、サンドバッグの流れで練習させ…
月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、デッドリフト、レッグエクステンション、レッグカール、ラ…
グッドマンジムバーベキューおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は恒例のグッドマンジムバーベキューでした。今回もエクササイズクラスの方々が段取り等してくださいましておかげ様で大盛…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・肩のワークアウトしました。今日は胸はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、肩はマシンのショ…
金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はミット、サーキットトレーニングの流れで練習させていただきま…
木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はマススパー、ミット、サンドバッグでローキック蹴り込み、サン…
振替休日おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に肩・三頭のワークアウトと河原のワークしました。肩はマシンのショルダープレス、アップライトロウ、マシンのシ…
こどもの日おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はマススパー、ミット、蹴り連打、サンドバッグの流れで練習させ…
憲法の日おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、デッドリフト、レッグエクステンション、レッグカール、ス…
