金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は肩のワークアウトと河原のワークしました。今日はマシンのショルダープレス、スミスマシンのバックプレス、マシ…
木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は背中のワークアウトしました。今日はベントオーバーロウ、加重チンニング、ラットプルダウン、ワンハンドダンベ…
水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日は胸はベンチプレス、マシンのインクラインプレス、ダンベ…
火曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はマススパー、ミット、サンドバッグ、蹴り連打、ロープトレーニ…
月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、デッドリフト、レッグエクステンション、レッグカール、加…
バーベキューおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は京都合同バーベキュー大会（合戸BBQ）に参加させていただきました。今日はデモリッション仮面さんやデモリッションフ…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に胸のワークアウトしました。今日はベンチプレス、ダンベルフライ、ダンベルプレス、ケーブルクロスを行いました…
金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は肩のワークアウトと河原のワークしました。今日はマシンのショルダープレス、スミスマシンのバックプレス、アッ…
木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はミット、サンドバッグの流れで練習させていただきました。今日…
水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に背中・脚のワークアウトしました。今日は背中はベントオーバーロウ、加重チンニング、ラットプルダウン、ワンハ…
