月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、デッドリフト、レッグエクステンション、レッグカール、ブ…
エクササイズおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は10名の方が参加されました。今日はチンニング、ペアになってのミット蹴り込み、サン…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今週は胸は２周目なので今日は無理の無い範囲で種目を少し変えてトレーニングしまし…
金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は背中のワークアウトしました。今日はベントオーバーロウ、チンニング、ワンハンドダンベルロウ、ラットプルダウ…
木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はミット、蹴り連打、サンドバッグの流れで練習させていただきま…
水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中に胸・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日は胸はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、…
火曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はマススパー、ミット、蹴り連打、サンドバッグの流れで練習させ…
月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、デッドリフト、レッグエクステンション、レッグカール、ラ…
アームレスリングおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はアームレスリング京都大会に会長と一緒に出場させていただきました。今回は会長が一般ライトハンド80キロ以上級とマス…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は河原のワークしました。今日は30分ウォーキングして終わりました。今日は午前中を積極的休養にしました。そし…
