月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は脚・体幹のワークアウトしました。今日はデッドリフト、スクワット、レッグカール、レッグエクステンション、マ…
エクササイズおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は3名の方が参加されました。今日はフリーのミット打ち、サーキットトレーニング、サー…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、マシンのチェストフライ、…
金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は肩のワークアウトしました。今日はマシンのショルダープレス、バーベルショルダープレス、サイドレイズ、マシン…
木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は所用のためワークアウトはオフりました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはグラップリングの日でした。…
水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ダン…
火曜…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は自主トレしました。今日もサンドバッグをドーンとする練習でした。今日も拳の皮がめくれてテンション下がるパタ…
月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は脚・体幹のワークアウトしました。今日はデッドリフト、レッグカール、レッグエクステンション、マシンのカーフレイズ、…
エクササイズおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は5名の方が参加されました。今日はチンニング、フリーのミット打ち、サーキットトレー…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ダンベルプレス、マシンの…
