水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、マシ…
火曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はミット、蹴り連打、サンドバッグの流れで練習させていただきま…
パーソナルおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はカネゴンさんがパーソナルトレーニングを予約してくださったのでカネゴンパーソナルをさせていただきました。今日も全体…
すくじつ…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は脚・体幹のワークアウトしました。今日はデッドリフト、スクワット、レッグカール、レッグエクステンション、マ…
エクササイズおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は7名の方が参加されました。今日は加重チンニング、フリーのミット打ち、サーキットト…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、マシンのチェストフライを…
金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は体幹のワークアウトしました。今日はデッドリフト、レッグカール、腹筋各種、マシンのカーフレイズを行いました…
木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は肩のワークアウトしました。今日はバーベルショルダープレス、マシンのショルダープレス、マシンのショルダープ…
水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、マシ…
火曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は背中のワークアウトしました。今日はチンニング、ワンハンドダンベルロウ、ラットプルダウン、ローケーブルロウ…
