木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は肩・カーフのワークアウトしました。今日はマシンのショルダープレス、プッシュプレス、サイドレイズ、マシンの…
水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ディ…
火曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は自主トレしました。今日はシャドー、サンドバッグ、バトルロープ、シャドーの流れでトレーニングしました。今日…
月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、デッドリフト、レッグカール、レッグエクステンション、マ…
エクササイズおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は3名の方が参加されました。今日は加重チンニング、フリーのミット打ち、サーキットト…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ディップスを行いました。…
金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は体幹のワークアウトしました。今日はスナッチ、クリーン、クリーン＆フロントスクワット、レッグカールを行いま…
木曜…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は肩・カーフのワークアウトしました。今日はマシンのショルダープレス、プッシュプレス、サイドレイズ、マシンの…
水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ディ…
火曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は自主トレしました。今日はシャドー、サンドバッグ、バトルロープ、シャドーの流れでトレーニングしました。今日…
