土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ディップス、マシンのチェ…
金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は体幹のワークアウトしました。今日はスナッチ、クリーン、クリーン＆フロントスクワット、レッグカールを行いま…
木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は肩・カーフのワークアウトしました。今日はプッシュプレス、マシンのショルダープレス、サイドレイズ、シュラッ…
パーソナルおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はカネゴンさんのパーソナルトレーニングでした。今日は久しぶりにカネゴンさんをがっちり見させていただきましたが全体的…
すくじつ…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ディ…
火曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は自主トレしました。今日はサンドバッグ、バトルロープ、ドリルをやって終わりました。今日は最後にディフェンス…
月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、デッドリフト、レッグエクステンション、レッグカール、マ…
エクササイズおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は4名の方が参加されました。今日は加重チンニング、ペアになってのミット蹴り込み、サ…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ディップス、マシンのチェ…
金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は体幹・ハムストリングのワークアウトしました。今日はレッグカール、フロントスクワット、クリーン、クリーン＆スクワッ…
