火曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は峯さんと一生グラップリングしました。今日も峯さんが遠い所から来てくれました。おかげ様で非常に充実した練習…
月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、レッグエクステンション、レッグカール、シーテッドカーフ…
エクササイズおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は3名の方が参加されました。今日は加重チンニング（平田さんのみ）、フリーのミット打…
土曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はダンベルプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ベンチプレス、マシンの…
金曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はミット、サンドバッグの流れで練習させていただきました。今日…
木曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は体幹・背中のワークアウトしました。今日はスナッチ、クリーン、加重チンニング、ワンハンドダンベルロウ、ラッ…
水曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと階段のワークしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ケー…
火曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は脚・体幹のワークアウトと階段のワークしました。今日はスクワット、レッグエクステンション、レッグカール、シーテッド…
月曜おし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日は日中は所要のためワークアウトは行いませんでした。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはグラップリングの日でした…
エクササイズおし…
by GOODMAN TANAKA
おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は3名の方が参加されました。今日はチンニング、フリーのミット打ち、サンドバッグ、サ…
