おし。グッドマンです。今日は枚方にて恒例のイシドーでした。今回はカネゴンさんがキックルール、可児さん、ガンノスケさん、根間先輩、輪火魔さんがグラップリングルールで参戦されました。まずはカネゴンさん、ドローでした。内容的にはお互いアグレッシブな試合で白熱したものとなりました。カネゴンさんも初試合ということでしたが非常に良かったと思います。ただ、入場曲は「タフボーイ」で良かったのですが入場のタイミングが早すぎたのでダメでした。プロ失格です。対戦相手の方はナイスファイトでした。続いてマック堺選手（可児さん）、ドローでした。内容的には得意のハイキャパチョークも見れましたが獅子正選手のディフェンスも固かったですね。あと、マック堺選手の柔道式テイクダウンも良かったです。ちなみにマック堺氏が気になる方はYouTubeで「マック堺」で検索してください。そして輪火魔選手、バックチョークで一本勝ちでした。でも体重差が輪火魔選手が30キロ以上重かったので無効です。ノーカンテスト！そして根間先輩、アキレス腱固めで一本勝ちでした。長谷川先輩に教えてもらった足関節が生きましたね。ナイス
ファイトでした。ネマカンテスト！そしてガンノスケ選手、アームロックで一本勝ちでした。でも逆にガンノスケ選手は失格でいいでしょう。あと、イシドーのナオ選手のセコンドに付かせていただきましたがナオ選手は初のMMAルールで厳しかったでしょうが相手のナースマン選手もガチの目でしたね。でもお互い勝ちたいという気持ちが良く見えた試合だったと思います。次はうちのドクターとナオ選手のMMAルールが見たいですね。そして久しぶりにファイヤーさんのプロレスも見れて大満足でした。枚方カッターも見れてテンションが上がりました。そして増さん（王者）とドリ様のタイトルマッチですが増さんが十字で一本勝ちで王座防衛されました。さすがですね。今日は出場選手の皆さん、イシドーの運営スタッフの皆さん、本当にお疲れ様でした。

おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はダンベルプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ダンベルフライ、ケーブルクロス、マシンのチェストフライを行いました。今日はダンベルプレスは44キロで4レップまで上げてから少しづつ重量を落として行いました。今日はプレス系のみ高強度で行って他の種目は低〜中強度で行いました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日は会長、フッルミー支部長、カネゴンさんが参加されました。今日は久しぶりに会長と練習させていただきましたがさらにバルクアップしておられたのでヤバかったです。今日は会長の圧迫面接という極め技が炸裂していました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。

おし。グッドマンです。今日は午前中は体幹・背中のワークアウトしました。今日はスナッチ、クリーン、フロントスクワット、デッドリフト、レッグカール、チンニング、ワンハンドダンベルロウ、ラットプルダウン、ローケーブルロウ、ベントオーバーロウを行いました。今日はスナッチは70キロ、クリーンは90キロまで上げてから少しづつ重量を落として行いました。今日はサブ種目としてフロントスクワットとデッドリフトを追加しましたがやたらと消耗しました。そして夕方は肩・カーフのワークアウトしました。今日はマシンのショルダープレス、プッシュプレス、マシンのシュラッグ、サイドレイズ、マシンのカーフレイズを行いました。今日はマシンのショルダープレスは150キロで6レップが最大でした。今日は肩は全体的に高重量でトレーニングしました。そしてカーフは軽めの重量で刺激を入れて終わりました。そして今日はグッドマンジム西院プロレスリングはアシュラ先輩の立ち技クラスです。今日もよろしくお願いします。

おし。グッドマンです。今日は午前中は自主トレしました。今日はサーキットトレーニング、サンドバッグ、ドリルを行いました。今日は体重が86キロ台になっていたのでだいぶ調子良かったです。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはグラップリングの日でした。今日は長谷川先輩がクラスを担当してくださいました。今日は可児さん、根間先輩、RXさん、フッルミー支部長が参加されました。今日は毒針という技が印象的でしたが痛いので説明の時に受けるのは厳しかったです。今日は今週末に控えたイシドーに向けた対策を中心にやっていただきました。長谷川先輩、今日もありがとうございました。

おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ケーブルクロス、ハンマーカール、イージーバーカールを行いました。今日はベンチプレスは110キロで3セットをメインにしました。レップ数は5.3.3でした。今日は110キロはいつもより余裕がありましたが張り切り過ぎないようにして重量を少しづつ落としてセット数を多めに行いました。後の種目もできるだけ高重量を扱って行いました。そして河原に関しては平坦な場所のダッシュを10本行って終わりました。今日は花粉が飛んでいたので終わってました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日はガンノスケさん、星子さん、カネゴンさん、そして体験の方が一名参加されました。今日の体験の方は空手の経験者だったので礼節がしっかりしておられたのが印象的でした。あと、今日は星子さんが復帰されました。体調を崩しておられて久しぶりの練習ということでしたがたぎっておられたので全体的に鋭かったです。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練 習となりました。ありがとうございました。