おし。グッドマンです。今日は午前中に背中・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日は加重チンニングを26キロを付けて10レップを4セットいきました。でも4セット目は6レップしかいけませんでした。そしてベントオーバーロウは200キロで10レップを3セットいきました。あとは重量を減らしながら数セットいきました。そしてラットプル、ハンマーカール、ロウケーブル、ワンハンドダンベルロウをまぁまぁおもっくそやって終わりました。ちなみに今日は最後に40キロでハイクリーンを少しだけ行いました。そして河原に関しては1000メートルを5本流した後、15分ジョグして短距離の坂のダッシュを5本いって終わりました。今日は気温は終わってましたが太陽が出ていたのでまだましな環境でした。全体的に調子良かったです。そして夜はグッドマンジム西院プロレスリングのレスリングの日でした。今日は古川さん、ぼく中学生、蟹さん、そしてイシドーからジローさんが参加してくださいました。今日は前半は古川さんとぼく中学生のみだったので各種タックル打ち込みを長めに行った後、首相撲攻防、グレコ攻防を時間を短くして行いましたが古川さんとぼく中学生の攻防がガチ過ぎて体力を使い果たしてました。でも２人とも少しづつ良い動きになってます。そして後半からは蟹さん、ジローさん、私で終始スパーリングしました。今日は蟹さんからまた一つ技術的なことを教えてもらえたのとジローさんの柔術スタイルと練習できたので非常に勉強になりました。ちなみにジローさんは今週末に道頓堀アリーナでグラップリングの試合をされるということでコンディションも良さそうでした。是非とも力の限り頑張っていただきたいと思います。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習をさせていただきました。ありがとうございました。ちなみに蟹さん、ジローさん、私は同年代なのですがこうやって一緒に練習できるのは本当に嬉しいことですね。