おし。グッドマンです。今日は午前中に胸・三頭のワークアウトしました。今日はウォーミングアップしてからベンチプレスを80キロで6レップ、70キロで10レップ、60キロで10レップ、40キロで15レップいった後、マシンのインクラインプレスで150キロで6レップ、140キロで10レップ、130キロで10レップ、120キロで10レップ、80キロで15レップいきました。あとはダンベルフライ、ケーブルクロス、マシンのチェストプレス、プレスダウンを10レップできる重量でセット数を多めに行いました。ちなみに今日は会長もワークアウトに来られていてベンチプレス200キロに挑戦しておられました。ちなみに今日は190キロまで成功しておられました。もしも私が生涯をベンチプレスを挙げることだけに費やして最高のトレーニング環境と最高のサプリメントを摂取しまくっても会長の重量を挙げることは不可能でしょうね。ちなみに私は今日はベンチプレスを先週より少しだけ強度を上げてみましたが肩は調子良かったです。そして夕方はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はマススパー、ミット、サーキットトレーニングの流れで練習させていただきました。今日もミットとサーキットトレーニングの強度がヤバかったので死にかけましたがおかげ様で非常に追い込むことができました。いつも本当にありがとうございます。ちなみに今日はグッドマンジム西院プロレスリングは祝日で休みなので私は銭湯寄ってから帰宅おしさせていただきました。今日は銭湯出る時に体重を計ったら83.4キロになってました。ちょっと減ってきました。