おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はマススパー、ミット、蹴り連打、サンドバッグの流れで練習させていただきました。今日はミットはMMAバージョンと鬼武者バージョンのミックスでしたが消耗は激しかったです。おかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングは立ち技の日でした。今日は兼本さんのみの参加だったのでマンツーマンで基本と筋力トレーニングを行いました。今日は構え方とステップとジャブ、ストレート、ワンツーまでをしっかり反復してもらいました。そして筋力トレーニングは自重トレーニングで全身を軽めに刺激してもらいました。なかなか最初は動き的にも体力的にも厳しいですが少しずつでも頑張って続けていただきたいと思います。今日はありがとうございました。