おし。グッドマンです。今日は午前中に脚・体幹のワークアウトしました。今日はスクワット、デッドリフト、レッグエクステンション、レッグカール、シーテッドカーフレイズを行いました。今日はスクワットは200キロで6レップ、デッドリフトは215キロで1レップ、205キロで2レップが最大でした。先週末から台風が接近していますが台風が接近すると私はだいたい腰痛が出るので今日はスクワットはやたらと慎重にやってみました。結果、200キロまでは担げたのですがそれ以上は止めておきました。スクワットが弱気だったのでデッドリフトも弱気になるかと思っていましたがデッドリフトは200キロがスパッと持ち上がったのでダメ元で215キロに挑戦したら意外とスパッと持ち上がりました。この時点でモチベーションが無駄に高まったので腰痛のことは無視してデッドリフト220キロに挑戦しましたが全く無理でした。でも少し浮かせることはできたので217.5キロなら挙がったかもという後悔が出ました。今日は諦めムードでしたがデッドリフトが少し更新できたので良かったです。そして夜はグッドマンジム西院プロレスリングのグラップリングの日でした。今日は田中さん、ガンノスケさん、若松さん、東條さんの参加でした。今日もいつものパターンで練習しました。今日はガンノスケさんがパスガードが強くなってました。あと、東條さんは全体的にベテランの動きをしておられました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。