おし。グッドマンです。今日は午前中に体幹のワークアウトしました。今日はワイドスタンスのデッドリフトを140キロで1レップが最大でした。あとは100キロで足幅を変えながらレップ数を少なくしてセット数を多めに行いました。ワイドスタンスは足幅が難しかったです。そして夕方はグッドマンジム西院プロレスリングのレスリングの日でした。今日はノーピープルの巌流島だったので1人でサーキットトレーニングしました。今日はいつものパターンと変えてやってみました。いつもは1種目を45秒で合計7種目行ってから45秒インターバルというのを3周なのですが今日は1種目20秒行って10秒インターバルというのを7種目行ってから40秒インターバルというのを3周やってみました。いつものパターンは種目間のインターバルは無しで行っていたのですが今日は種目間に10秒インターバルを入れることで次の各種目をより全力でいけるようにしてみました。インターバルが多いのでいつものパターンのほうがきついかと思いましたがインターバルが入ると各種目がよりおもっくそいけるので結局きつくなりました。土曜日のサーキットトレーニングはしばらくこのパターンにしたいと思いました。あと、今日は根間先輩がジムに顔を出してくださいました。