おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は3名の方が参加されました。今日は久しぶりだったので軽めのミットから始めて対人練習、そして最後はサーキットトレーニングとチンニングで終わりました。今日は対人練習は攻防を多めにしてみましたがだいぶ形になってきました。そしてサーキットトレーニングはプライオメトリック的な種目で行ってみました。そしてチンニングに関しても今日はチーティングを使ってやってもらいましたがなかなか難しそうでした。いつも行っている基本的な筋力トレーニングと合わせて今日やったようなトレーニングも少しずつ入れていきたいと思います。ちなみに今日も奥田さんがクラスを手伝ってくださったので内容も充実しました。今日もいろいろと勉強させていただきました。ありがとうございました。