おし。グッドマンです。今日は午前中に体幹のワークアウトしました。今日はデッドリフトをやらずにハイクリーンのみ多めに行いました。今日はハイクリーンを最大80キロで3レップやってみました。ちなみに私レベルのハイクリーンの下手くそさになってくると40キロ等の軽い重量でやっている時に予想以上に勢いよくバーが跳ね上がってバーが顎に直撃して「き、効いてるッ！」ガクガクッとなることがあるので気をつけなければなりませんね。話が余談に反れましたがあとは自重のチンニングを合計200レップやってみました。200レップは初めてでしたがたぶんもうやりません。腕パンパンで他の種目できなくなるんで。今日はチーティングのみの日でした。そして夕方はグッドマンジム西院プロレスリングのレスリングの日でした。今日は桶作さん、そして体験の方が1名参加されました。今日の体験の方は桶作さんの弟子で幼き頃から柔道をやっておられる方だったのでやたらとバランスが良かったです。今日は柔道的な組み手を体感できたので勉強になりました。今日はクラスはタックル各種打ち込み、片足の攻防、グレコ攻防、フリーのスパーリング、補強、サーキットトレーニングの流れで行いました。ちなみに体験の方は練習は久しぶりということでしたが最後までしっかりやっておられました。基礎体力もありました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。