おし。グッドマンです。今日は午前中に胸・二頭のワークアウトと河原のワークしました。今日はベンチプレスは100キロまで上げてから久しぶりに110キロを挙げようとしたら肩が危ない感じがしたので85キロに落として8レップやりました。100キロ以上はまだ肩が怖いです。でも今日は張り切っていたので再び110キロをセットしてブリッジして1レップだけやっておきました。まだまだナメた重量でした。そしてマシンのインクラインプレスは140キロで6レップ、120キロで10レップ、100キロで10レップ、80キロで20レップでした。マシンは少し元の重量に近づいてきたと思います。あとはダンベルフライ、ケーブルクロス、ハンマーカール、そしてイージーバーでアームカールをそれぞれ軽めにやって終わりました。今週から胸と二頭を同じ日にやるパターンにしました。あとは背中だけの日と肩・三頭の日ですね。4分割です。話が余談に反れましたが河原に関しては50分ジョグして終わりました。今日は暑かったのでまぁまぁ汗出ました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日はクラス始まる前にケトルベルとロープ登りやりました。久しぶりにロープ登りましたが自重だけでまぁまぁ効きました。ちなみにクラスは若松さんとジ・プレデター選手（仮名）が来ました。ジ・プレデター選手は久しぶりの練習だったのですがやたらと動きが良かったです。ちなみにジ・プレデター選手（仮名）は舞台俳優で映画にも出演されているのですがここ最近は映画の打ち合わせ的なものが大変だったようです。是非とも今後はコマンドーとかロボコップ的な映画にも出て欲しいですね。あと、今日も若松さんが最後はサーキットトレーニングでガッツを見せていました。だいぶ調子良いんじゃないですかね。ちなみに若松さんの首の太さはマイクタイソンと同じ47センチらしいです。これは獣神サンダーライガーの上腕の太さと同じです。ちなみに三沢光晴は上腕の太さ45センチだった記憶があります。そしてスコットノートンの上腕の太さは64センチというのは有名な話ですね。それを考えるとやはりスコットはヤバいですね。