おし。グッドマンです。今日は午前中は胸・二頭のワークアウトと階段のワークしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、ケーブルクロス、ストレートバーカール、ハンマーカールを行いました。今日はベンチプレスは貝原さんが補助に立ってくださったので127.5キロで1レップまで上げることができました。今日はおかげ様で久しぶりに調子良く上がりました。ありがとうございました。そして階段に関しては3本いって終わりました。全体的に調子良くトレーニングできました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日はガンノスケさん、カネゴンさん、根間先輩が参加されました。今日はガンノスケさんが肘ばかり狙っておられたのでヤバかったです。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。