おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、マシンのチェストフライを行いました。今日はベンチプレスは110キロで6セットがメインでした。レップ数は6.5.4.3.3.3でした。今日は110キロのセットを増やしてみました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日はカネゴンさんが参加されました。今日はカネゴンさんのみの参加だったので一生グレコからの一生フリースタイルの流れで練習しました。今日はカネゴンさんの筋力、スタミナが上がっている感じだったので私もおもっくそやりました。やはり基礎体力は大事だと感じました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。