おし。グッドマンです。今日はエクササイズクラスでした。今日は2名の方が参加されました。今日は加重チンニング、フリーのミット打ち、サンドバッグ、サーキットトレーニング×3、対人練習、チンニングの流れで行いました。今日はフッルミー支部長、奥田さんがクラスを手伝ってくださいましたがウォーミングアップ無しで奥田さんがトレーニングに参加されました。今日は無酸素運動を多めに行ったので奥田さんが酸欠になっておられました。あと、今日は対人練習はサブミッションの打ち込みを少し行いました。あとは相撲の重要性を説明しました。そして甲冑を着用した状態の取っ組み合いではグレコローマンスタイルが基本というのを説明して終わりました。次回からは皆さんには実際に甲冑を着て練習をしてもらいたいのでそれまでにはAmazonで甲冑を手に入れておいていただきたいと思います。そういう流れで今日もいろいろと勉強させていただきました。ありがとうございました。