おし。グッドマンです。今日は午前中は背中のワークアウトしました。今日はスナッチ、クリーン、チンニング、ワンハンドダンベルロウ、ラットプルダウン、ローケーブルロウを行いました。今日はスナッチ、クリーンはあまり重量は扱えませんでした。しかしながら他の種目は高重量でトレーニングしました。そして今日はチンニングのグリップ幅とラットプルダウンのグリップ幅を少しずつ変えながら行ったら非常に効きました。今日は背中が効き過ぎたのと昨日の脚のワークアウトのフルスクワットで脚が効き過ぎているので生きる気力を失いました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングは立ち技の日でした。今日はフッルミー支部長、カネゴンさん、古川さん、ケンゴ、ケンスケの参加でした。今日はペアになってのミット打ち、サンドバッグラッシュ、対人練習の流れで行いました。そしてクラス後は古川トレーニングを見てからカネゴンミットを持って終わりました。今日は古川さんの動きが良かったと思います。カネゴンさんはスタミナが無限になりました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。