おし。グッドマンです。今日は午前中は胸のワークアウトしました。今日はベンチプレス、スミスマシンのインクラインプレス、マシンのチェストフライを行いました。今日はベンチプレスは110キロ、107.5キロ、105キロを各3セットづつがメインでした。レップ数は5.4.4.5.4.4.5.4.4でした。今日からメインセットを5キロ上げたので全体的に無理はしませんでしたがそれほど重たく感じなかったので良かったです。これからは110キロで10レップを目指していきたいと思います。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日はカネゴンさん、可児さん、そしてゴールドジム栗東プロレスリングから斎藤ドッドさんが来て下さいました。今日は久しぶりに斎藤ドッドさんと練習させていただきましたがブリッジの力が強かったです。ちなみに今日はカネゴンさんと斎藤ドッドさんが初遭遇したので見応えがありました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。