おし。グッドマンです。今日は午前中はアシュラ先輩と練習させていただきました。今日はマススパー、ミット、サーキットトレーニング、サンドバッグの流れで練習させていただきました。今日もむちゃくちゃな暑さだったのでかなり汗出ました。体重は82.6キロ→80.8キロでした。練習中に2リットルの水を飲んだので3.8キロは汗出ました。おかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはグラップリングの日でした。今日は可児さん、永井さんが参加されました。今日もいつもの流れで練習させていただきましたが各ポジションからの攻防を多めに練習しました。今日は永井さんがポジショニングに意欲的でした。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。