おし。グッドマンです。今日は午前中に肩のワークアウトしました。今日はマシンのショルダープレス、アップライトロウ、シュラッグ、サイドレイズを行いました。今日はマシンのショルダープレスは170キロで3レップ、シュラッグは300キロで6レップが最大でした。今日はマシンのショルダープレスは175キロに挑戦しましたが失敗に終わりました。でも少しだけ挙がったので射程範囲にとらえたと思います。ちなみにファイヤーエムブレムというファミコンソフトでこちらの弓兵の攻撃の射程範囲に守備力の弱いタイプの敵兵がのこのこ入って来たらテンション上がりますよね。話が余談に反れましたが今日は全部高重量でやりました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはレスリングの日でした。今日は星子さん、ガンノスケさん、若松さんの参加でした。今日はタックル打ち込み、グレコ攻防、フリーのスパーリング、MMAのスパーリング、タックル持ち上げ補強、ロープトレーニングの流れで練習しました。今日は往年のメンバーだったので充実しました。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ちなみに今日 は久しぶりにガンノスケさんが来ましたが元気そうだったので良かったです。無理はしなくて良いので来れそうな時だけでも来て欲しいですね。