トリアイナブログ
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- グッドマン田中・総合格闘家

1979年生まれ/京都府出身/グッドマンジム代表

 

中学生の頃、独学で筋力トレーニングを始め、レスリングの名門である立命館宇治高校へと進学。立命館大学でもレスリングに没頭する。卒業後は陸上自衛隊桂駐屯地へ入隊するが、夢を諦めきれず、格闘家の道へと進む。

2010年、初代ROFCウェルター級王者となり、2013年にはDXFCウェルター級のタイトルも奪取。

その名にふさしい人の良さと、気持ちの入った熱いファイトスタイルで、多くのファンを魅了している。

 

Goodman Gym Official Web Site


金曜おし



おし。グッドマンです。今日は午前中に胸のワークアウトしました。胸は今週2回目で中1日しか空いてなかったので今日は軽い重量で刺激を入れる程度にして終わる予定でしたがやり出したら調子良かったので全体的に高重量で行いました。今日はベンチプレス、マシンのインクラインプレス、ダンベルフライ、ケーブルクロスのパターンでいきました。今日はベンチプレスはメインを110キロで6レップ、4レップ、3レップ、100キロで11レップ、7レップ、5レップ行いました。今日は110キロを1セット増やしてみたのと2セット目以降が少しレップ数が伸びていました。そしてマシンのインクラインプレスは200キロで1レップが最大でした。今日はマシンのインクラインプレスはマックス狙いでやってみました。今日はベンチプレスの後でも200キロが1レップだけいけたので良かったです。そして今日は走る気満々でしたが雨がきつかったので河原には出ませんでした。モヤモヤ感が残りました。そして夕方は脚のワークアウトしました。今日はスクワット、レッグプレス、レッグエクステ
ンション、レッグカール、スミスマシンのカーフレイズを行いました。今日はスクワットは80キロで15レップを3セット、レッグプレスは330キロで15レップを5セット、240キロで30レップを1セット行いました。あとはエクステンションとカールはスーパーセットで交互に行うパターンを6セットいきました。今日は脚は軽い重量で高レップのトレーニングにしました。脚を週2回の場合は両方高重量は厳しいと感じました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはアシュラ先輩の立ち技クラス&根間先輩のMMAクラスです。今日もよろしくお願いします。



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