おし。グッドマンです。今日は午前中に背中のワークアウトしました。今日はトップサイドデッドリフト、ベントオーバーロウ、自重のチンニング、ラットプルダウン、ローケーブルロウを行いました。今日は高重量はトップサイドデッドリフトの240キロの1レップ、ベントオーバーロウの200キロの3レップが最大でした。あとはベントオーバーロウの110キロで15レップを5セットがメインでした。今日は全体的に微妙だったので無理の無い範囲で終わりました。そしてグッドマンジム西院プロレスリングはグラップリングの日でした。今日は桶作さん、可児さん、そして体験の方が1名参加されました。今日は沖縄県出身の体験の方が来られました。確かに沖縄っぽい雰囲気がありました。ちなみに今日の体験の方は高校の部活でレスリングを少しやっておられたらしいので是非とも入会してもらいたいと思いました。ちなみに沖縄通の桶作さんにおすすめの沖縄料理を聞いたらステーキと伊勢海老と言っておられました。ステーキと伊勢海老はどこで食べても美味いような気がしましたがさすがは沖縄だと思いました。京都にもステー キと伊勢海老だけを出す沖縄料理の店があれば素晴らしいですね。そういう流れで今日もおかげ様で非常に良い練習となりました。ありがとうございました。